男生發育期間~身高－anthonyoliv36的部落格

某名醫師溫馨提示:

1. 自然定律是物競天擇,優勝劣敗;無可否認,人太矮確非好事。最受歡迎的年輕男生體高約180-185cm。當您比別的男生甚至比女生矮時,容易處於劣勢,在交友.生活.工作和擇偶方面的選擇都較少,遇到高俏美女也會自卑而不敢接近。矮男經常被嘲笑.戲弄.甚至被欺凌,最慘是被高人搶走職位和女友!您剩長高時機不多,應三倍努力長高,詳細方法看↓參考資料。

2. 青少年性器官的發育和性活動對長高的影響
性荷爾蒙會壓抑生長荷爾蒙的促高作用,若經常想性事,過早拍拖.促進性器官發育;過量手淫等性活動,刺激分泌過多性荷爾蒙,難免提早停高!∴想快高須減過量性活動,例如每星期自瀆不逾4次,多做增高運動,配合內服含有天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥,可回復快高。

3. 本醫師為您推算:
像您16歲6個月華人男生平均高171.6cm,如您現高167,暫比23%26歲以下同齡男華人標準高,比77%矮!如非早發育早停高,您約剩0-6個月慢速(每年0-3cm)和0-30個月蝸速(每年0-1cm)長高機會(全文知識版權所有)。如不改善生活習慣,您成年約高168.1cm;如早熟(14歲前已變聲.長陰毛.腋毛.喉結或突轉慢停增高),有增高障礙可能提早停高甚至縮矮變橫;遲發育或今後加倍努力促高者,時機長些和高些。

4. 華人2014年26歲以下的男成年平均高172.8cm(大城市173.3);估計2015年173cm(大城市173.5)。男性平均剛15.5歲=父親高度,此前為快高期(每年0-12cm),若此時或之後仍比父親矮,表示有嚴重增高障礙或壞習慣例如減肥,偏食.少適當運動或多做阻高運動,長時間坐,緊張打機.看視訊,早熟.過量手淫或性活動,都會阻慢或提早停高;15.5-17歲慢高期(0-3cm),如同上變極慢高;17-18.5歲蝸高期(0-1cm),如同上停高!大部分男性生長板骨骺線於18.5-26歲閉合,難再自然長高。

5. 有利和有礙長高的活動
任何適當適量活動都可促進新陳代謝和健康,間接幫助長高,但如果您多做有礙增高的活動,則可能得不償失,反礙長高:
A. 有利長高的運動──游泳.跳繩.籃球.乒乓球.網球.彈床.跳跳球.跳舞.柔軟體操及李陳伸展運動等,每日分多次做比1次長時間做好。
B. 有礙長高活動──少運動.食不定時.節食或偏食.不吃飽.睡不好或不足.減肥.偏食.悲觀焦慮.長跑.疾走.摔角.格鬥.對打武術.抽煙吸毒;重力運動如舉重.掌上壓.仰躺起坐.坐立姿舉重.舉啞鈴,勤練肌肉,過早戀愛或過量手淫和性活動等。

6. 模擬跳繩增高
　欲增高又驗過合適跳躍助高的靑少年,每天持滿水膠瓶代繩跳,全身活動,手向上快揮令脊椎向上拉長拉直,向下慢放。溫馨警告:難高者睡醒後3小時內忌跳躍多或劇烈運動如跳繩打籃球,以免壓短剛增長仍未硬化的新骨質,任何時間游泳均助高!但各人體質有別,您最好左右手各持多重的瓶?約跳多高?每組跳多少下?共跳幾組等,應按各人體質體況而定,太少無效,太多會未見其利先受其害;增高診療時,醫師會給您最洽當建議和有效助高的跳繩動作。

7. 最佳增高運動組合
依賴一種運動總有缺點,建議每日運動共1小時,做兩三種增高運動,可左右對稱,體型修長優美!運動前輕度拉筋熱身,經常游泳+特種增高運動例如參考資料介紹之[迪成投籃跳繩],睡前和醒後做[李陳陸上仰泳],最助長高。

8. 電磁場中毒
李迪成教授溫馨警示:要您遠離螢光幕和電子產品已不切實際,但長時間用電子產品,尤其黑暗中看螢光幕,易令人中[電磁場毒],惡果包括精神恍惚.緊張.記憶思考力退化,睡眠質素差或失眠,健康和免疫力急降,慢停長高;嚴重的會神經衰弱,思覺失調甚至精神病。您要檢測受電磁場毒害程度和解救方法,可看參考資料↓若已中電磁場毒,宜服固本培元的增高中藥,每小時離開螢光幕和電子產品最少10分鐘(可分幾次),望遠景同時輕鬆運動,讓神經系統和眼耳休息,避免筋肌.內臟和骨骼萎縮退化。

9. 您剩長高時機很短,當發覺停高,教您等將來才打算的人能賠幾公分給您嗎?勿信每月可高逾1cm的騙人廣告或電腦改造相片!未經看診,本教授只能以平均數據答,您體質可能遠離平均;不少人的生長板未癒合,因有增高障礙也會停高!如要確診長高機會或想更高,宜找參考資料↓選看專科增高的中醫師,以傳統醫術和先進儀器,同時檢測生長板骨骺線.生長荷爾蒙.骨礦物及其流失率(單檢鈣不準確,要驗鈣鎂磷鐵鋅錳硒鉻)…等體況,診斷剩多少機會長高,驗出並除增高障礙,按您體況促進增高,還須自己加倍努力,非三個月熱度就夠!