anthonyoliv36的部落格

~你好~


禿頭前兆 

1、前額兩側髮線有稀疏或後退的現象，從頭頂部到髮旋處髮量毛髮變細髮量越長越少。

2、雄性禿大約25歲左右開始掉髮，頭皮會開始容易變油，臉上容易長痘痘，這些現象都是雄性賀爾蒙代謝旺盛而分泌大量油質。

3、掉髮初期的頭髮由成長期迅速演變成休止期，而造成掉髮。 ( 洗頭或使用梳子的時候等會掉落非常多的毛髮 )  

4、前額一開始掉粗而健康的頭髮，不久後只剩短而細的毛髮，接下來掉頭髮變不明顯了。 

5、頂上有類似胎毛化的細毛，因此皮脂分泌更加旺盛，這就是為什麼禿頭的人會發光的頭皮。

預防禿頭  

1. 初期掉髮時，就應多觀察注意，尤其是食物上要多避免食用刺激性的食物或飲料（如：含有辛辣、過酸、還有咖啡因等等的東西）。在飲食上，應多補充多含蛋白質、維生素B群、還有少量礦物質等食物，再來多食用深色素色系的蔬菜食物或飲料。   

2. 生活作息要正常，最主要是睡眠要充足（至少要七小時以上），睡覺習慣和品質要保持良好。 

3. 有空閒時間多運動，時常保持身心愉快，拋開壓力和煩惱，多放鬆心情。 

4. 戒掉惡習（如：抽菸、飲酒、嚼檳榔、吸毒、施打劇烈藥物）。 

5. 工作和住家環境和空氣避免過於髒亂，頭髮要時常保持清潔。 

6. 洗頭時，請用溫和性的洗髮精，並用指腹來回搓揉，增加頭部血液循環，避免用指尖來抓摳頭皮。

7. 梳頭髮時，切記勿太過於大力，避免頭髮的髮根脫落，而大量掉髮。  

8. 尋求各大皮膚科主治醫師，診治頭皮毛囊及髮根。 


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