長高和長胸的方法－anthonyoliv36的部落格

醫師溫馨提示:

1. 人要有略過剩生長荷爾蒙才會長高,而轉骨方.四物飲和xx合補不含它,其功效是在生長荷爾蒙只差少許,或分泌旺盛時助您一把,所以在少年快速增高期上段(平均=男性13歲及女性12歲)之前最有效。(全文知識版權所有)當您開始發育(已生腋毛.陰毛.變聲,男性喉結或女性有月經),性荷爾蒙激增。或進入慢速增高期(平均=女性14歲或男性15.5歲),而本身生長荷爾蒙分泌不夠,又或很多難高細胸者有難多產荷爾蒙的障礙,它們就難生效了!

2. 因青少年每高1cm或豐胸1/3杯約需重2kg,略過重通常=營養過剩,更有利發育長高豐胸。您高150cm,重36kg,BMI=16=輕瘦於日本纖細標準18-22,更遠遠輕瘦於更標準的國際選美BMI=19-24,難怪平胸!建議您不少於個月內,以參考資料↓的長高豐胸方法,增重13kg,切莫太快,以致體弱多病!您所剩長高時機已不多,而豐胸至55歲都可行,您應盡快增肥長高,其後才豐胸!

3. 像妳14歲6個月華人女少青年平均高157.55cm,而您現150,暫比9% 26歲以下同齡女華人高,比91%矮!如非早發育早停高,您約剩12個月慢速(每年0-2cm)和0-30個月蝸速(每年0-0.8cm)長高機會,如您生活習慣不變又不看增高診療,成年約高153.1cm,如您早熟(未到12歲來初經或大胸) ),有增高障礙則提早停高;遲發育則時機長些。

4.增肥秘訣
先去除令您瘦的因素如甲狀腺素分泌過多者應減含碘飲食品如海藻.紫菜。改善牙痛.偏食.肚瀉.肝.腎.胃病。營養不足難增肥,您要吃略過量優良蛋白質.軟脂肪飲食品,特別要多吃魚肉,配合適當運動,內服能改善臟腑.調節內分泌和體重的長高增肥豐胸中藥,詳情看參考資料↓

5. 增肥當然要適當適量攝取脂肪,特別是在室溫20℃呈液體的不飽和脂肪酸例如含魚油.橄欖油.芝蔴.玉米油.菜籽油等飲食品,每天攝取量為每10公斤體重約5克。勿以為多吃肥膩的豬油.牛脂.椰油或棕櫚油等容易增肥,這些在室溫凝固的硬脂肪,含大量飽和脂肪酸,多吃會集在腹部和大腸令肚子凸出!

6. 長高增肥豐胸飲食法
豐胸和長高=在身體另加一段=吹長形氣球,需過量營養和運動才可高大;您應略過量進食,多樣化均衡攝取營養:最佳比例是吃一份肉+2倍重量蔬果;或吃水果+蔬菜=您3-4個握拳體積;每星期吃魚肉最少1-2拳。每日喝清水+稀淡湯=3-3.5%體重。

7. 多食蛋白質和維生素A.B6.B12.C.D3.E.K,例如自製益生菌奶.瘦肉.蛋.牛筋.肝.檸檬皮.柑桔.豆芽,隔日最少吃半拳蒸魚肉。身邊常備高熱量健康飲食品如果仁.花生.朱古力等,隨時進食,但食後須飲淡水,保持口腔清淡以免壞牙 ,且正餐前兩小時勿零食減低胃口。運動後一小時內胃口大開,建議你在主餐前一小時內運動,您會更開胃和吃得多,並須細嚼慢嚥,才易增肥增重。

8. 益生菌奶促高.增肥.豐胸
每天飲一兩杯奶只能保健不足助高豐胸,建議難長高豐胸的瘦人常喝您在家用奶自製的奇花奶,並以攪拌機,混入蜜糖.葡萄乾.朱古力.香蕉等高熱量營養品,即使不能飲奶的人(乳醣不耐症)也不會腹瀉!它是天然保健品,含幾十種活益生菌,能適應.分佈和保護腸道各位置,促進新陳代謝,改善健康,加速營養和礦物質吸收,每天飲1-3杯,配合特高初產大胸胖婦胎盤造的中藥,幫助長高增肥豐胸,。

9. 各種豐胸品比較
豐胸荷爾蒙有6種,植物野葛根(白高粿).大豆異黃酮.青木瓜四物等只含2種,最多能為年輕女性升1級,30歲以上無效!植物無胎盤,但廣告常騙人含植物胎盤!胎生動物產後吃回胎盤能令乳房迅速漲大,但動物荷爾蒙異於人,功效差而副作用大!人胎盤有過千年安全豐胸史,能令乳房再發育,胸部有漲感時按摩+紅外線真空吸大,詳情看↓參考資料。

10. 長高豐胸的障礙
A.壞習慣如偏食.少飲水.駝背坐立睡.蒙頭或頂頭礙腳睡;抽煙吸毒酗酒;缺運動或阻高運動;長期精神緊張.長坐或電玩;睡不好或不足8小時。

B. 表徵如過敏.多暗瘡或蠶豆症等顯示內分泌或代謝失調,間接阻高豐胸!

C. 內因如體弱.發育不良.貧血.哮喘.心肝腦腎病.溼燥熱.血黏滯.便秘便血肚瀉;腸脂率低;骨齡.代謝年齡甚至腸臟年齡高;內分泌失調等。

11. 勿信幾星期可高N公分,重幾kg,或幾個月豐大幾杯的的廣告或騙人的電腦改造相片!宜看參考資料↓選擇不必抽血或照X光的專科塑身中醫師,以傳統醫術,加上更安全先進儀器檢測生長荷爾蒙.骨礦物及其流失率;體臟齡.甲狀腺素.性激素;生長板骨骺線等體況,驗出並清除障礙,按您體質加速長高增肥豐胸,還須自己努力,非三個月熱度就夠!